{"id":10299,"date":"2024-08-22T15:34:00","date_gmt":"2024-08-22T13:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/monza.lamilano.it\/gli-integratori-sportivi-dalle-proteine-alla-creatina-quali-sono-e-come-sceglierli\/"},"modified":"2024-08-22T15:34:00","modified_gmt":"2024-08-22T13:34:00","slug":"gli-integratori-sportivi-dalle-proteine-alla-creatina-quali-sono-e-come-sceglierli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/perugia.lamilano.it\/staging\/gli-integratori-sportivi-dalle-proteine-alla-creatina-quali-sono-e-come-sceglierli\/","title":{"rendered":"Gli integratori sportivi: dalle proteine alla creatina, quali sono e come sceglierli"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/lamilano.it\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/pexels-samsilitongajr-694587.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"430\" alt=\"Gli integratori sportivi: dalle proteine alla creatina, quali sono e come sceglierli.\" src=\"https:\/\/lamilano.it\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/pexels-samsilitongajr-694587-750x430.jpg\" previous-src=\"https:\/\/lamilano.it\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/pexels-samsilitongajr-694587-750x430.jpg\"\/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n<p>Gli integratori sportivi sono sempre pi\u00f9 usati, perch\u00e9 supportano le prestazioni atletiche, il recupero muscolare e la salute generale degli atleti. Possono essere di natura sintetica o estrattiva e riescono a fornire particolari micro e macro nutrienti o sostanze bioattive.<\/p>\n<p>Il <a href=\"https:\/\/www.idealo.it\/magazine\/moda-lifestyle\/integratori-sportivi-a-cosa-servono\">portale Idealo<\/a> ha effettuato una disamina dei vari integratori, aiutando il lettore a spaziare tra i vari prodotti; ci\u00f2 permette di determinare il prodotto che riesce a rispondere ai bisogni specifici di un atleta. I runners e i ciclisti, infatti, necessitano di nutrienti differenti rispetto a chi trascorre buona parte del proprio tempo libero nella sala pesi della palestra.<\/p>\n<p>Ad esempio, per i corridori e ciclisti, un gel \u00e8 pi\u00f9 comodo da consumare durante lo sforzo fisico. I secondi usano spesso una barretta proteica o a una barretta energetica. I bodybuilder prediligono le proteine in polvere, da assumere prima o dopo la sessione.<\/p>\n<p> <a href=\"https:\/\/lamilano.it\/sport\/gli-integratori-sportivi-dalle-proteine-alla-creatina-quali-sono-e-come-sceglierli\/\" target=\"_blank\">&nbsp;&raquo;&nbsp;CONTINUA A LEGGERE<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gli integratori sportivi sono sempre pi\u00f9 usati, perch\u00e9 supportano le prestazioni atletiche, il recupero muscolare e la salute generale degli atleti.<br \/>\n#integratori #proteina #creatina #sport #bodybuilder #palestra #dieta #muscoli<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[63],"tags":[],"class_list":["post-10299","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-potrebbe-interessarti","eq-blocks"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/perugia.lamilano.it\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10299","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/perugia.lamilano.it\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/perugia.lamilano.it\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perugia.lamilano.it\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perugia.lamilano.it\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10299"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/perugia.lamilano.it\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10299\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/perugia.lamilano.it\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10299"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/perugia.lamilano.it\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10299"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/perugia.lamilano.it\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10299"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}